தியானத்தை கணினிமூல அனுபவம் மூலம் பெற வழிமுறைகள்
ஒரு வழிநடத்தப்பட்ட தியான அமர்வு
மெய்யுணர்வு பயிற்சி உங்களுக்கு சஹஜயோகத்தின் மூலமாக முதன் முறையாக அனுபவத்தை வழங்குகிறது .
தியானம் எதற்காக?
ஏன் சஹஜ யோகா பிரத்யேகம் வாய்ந்தது?
1. பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மற்றும், நிம்மதி அளிக்கிறது.
தியான உதவிக்குறிப்புகள்
தியான உதவிக்குறிப்புகள் - ஆரம்ப பயிற்சியாளர்களுக்கு 12 சிறந்த தியான உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் காலையில் எழுந்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வறை தியானம் செய்வதால், எண்ணங்களற்ற நிலைக்கு எளிதாக செல்வதுடன் அதிர்வுகளை உணரவும் முடிகிறது.
